苦瓜肉末-降火的美味成全了我的思念

苦瓜肉末-降火的美味成全了我的思念

Ingredients

  • 苦瓜,肉末,蒜,姜,葱,淀粉,橄榄油,盐,味精,糖,料酒
Serves
15mins

近日,墨尔本小寒,

不知不觉,寂寞缭绕…..

回忆在心头折腾起来真是没完…..

记起那个在Supermarket相遇的夏天,

当时惊讶于选着食材的兔子脸上无比专著的神情….

记起后来他迷人的笑着说,改天来家里吃饭吧。

记起他曾像个父亲一样语重心长的教诲我,

笨笨,在外留学女孩子常在家做做饭,学习烹饪有用….

记起第一次听他夸奖我做的便当好吃,心花怒放。

也记得168小时前,望着他的背影消失在入站口的人流里,

耳边还是他转身前轻轻的叮咛,

照顾好自己,在家好好提高厨艺,别去凑热闹,减什么肥….

我没有减肥,也有好好练习厨艺哦^^

但不知是墨尔本寒冬的干燥,还是在心口灼烧的思念,

让嘴边炫出一圈上火的印记…….

==比涂了唇膏还鲜艳…..

于是炒了一盘苦瓜肉末…

嚼在嘴里的却依然是想念,

盖过了苦瓜苦苦涩涩的味道…

肉末滑而不油,菜色清新。

好奇究竟是我的想念成全了这道美味,

还是这道降火的美味成全了我的思念?….

原料:

苦瓜,肉末,蒜,姜,葱,淀粉,橄榄油,盐,味精,糖,料酒

做法:

1. 苦瓜洗净去瓤切片,浸入水中,大约十分钟后取出晾干,装盘待用;

2. 肉末用淀粉、料酒、蒜末搅拌;

3. 在锅中倒入适量橄榄油,加入姜,开至大火,油热后倒入肉末,爆炒至半熟,盛出装盘待用;

4. 在锅中爆香葱花,倒入苦瓜,旺火翻炒,待苦瓜大致爆熟,倒入肉末,一起翻炒至肉末全熟后,将火候调至中火,加入小半           勺糖继续翻炒大约半分钟,加入适量盐翻炒;

5. 再调至大火,加入葱末适量翻炒即可装盘。

最后成品 (&)

3 Responses to “苦瓜肉末-降火的美味成全了我的思念”

  1. 怎么苦瓜中间是红的

  2. 这个苦瓜确实很让人纠结 :-P

  3. 很喜欢苦瓜清凉的味道, 朋友们都说我是一个很能吃苦的人呢 :-P

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